البندق من المقبلات اللذيذة والمحببة والتي يمكنك حملها في حقيبتك , وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن البندق مفيد للقلب والشرايين وذلك لأنه غني بأوميغا 3 وبعض العناصر المضادة للأكسدة وإليكِ بعض الفوائد الأخرى للبندق.

1- فيد زيت البندق المصابين بالسكري ، وبالسل ، والرمل ، والصرع ، والتهاب مسالك البول ، كما يفيد جدا لتقوية الدماغ لما فيه من الفسفور والكالسيوم.

2- البندق الأخضر يعمل على إكساب الوزن للمرأة النحيفة.

3- قشر أغصان شجر البندق المغلي يفيد في في حالات الحمى.

4- أزهار البندق المغلية تعالج الترهلات وذلك بوضع 30 جرام منها على لتر من الماء.