عزيزتي الزوجة أنتِ مقياس صحة الأسرة بما تقدمينه من أطباق شهية ومفيدة. وقد قدمنا لكِ عزيزتي من قبل موضوعا عن الأغذية التي تساعد في زيادة الرغبة لدي الزوجين وتحسين المزاج العام ، ولكن ماذا عن الأغذية الكابحة والتي تفقد الرغبة الجنسية أو تخففها لدي الأزواج؟
إن هذه الأغذية قد تهدد السعادة الزوجية ،خاصة عند حديثي الزواج ، ويجب تجنبها وقد إخترنا بعضها:.
   - الدهون (المهدرجة) المشبعة :

 و هنا نخص بكلامنا الرجال ، فتناول الأطعمة المجهزة بالتحمير الغزير(المقليات) و الأغذية المصنعة يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية.

   - الوجبات السريعة:

لما تحويه من نسبة عالية من الدهون والزيوت المهدرجة المستخدمة في التحضير، وكذلك اللحوم المحفوظة.

   - السكر :

 ارتفاع و انخفاض السكر في الدم يخفض من مستوى الرغبة الجنسية .

   -النعناع :

يعمل النعناع على التقليل من الرغبة الجنسية حتى و إن تناول الشخص علكة بنكهة النعناع.

   - الكحول : 

الكحول يشكل أكبر خطر على الرغبة الجنسية.

   - الصويا:

 إن الإكثار من تناول فول الصويا يعمل على التقليل من مستويات هرمون التستوستيرون و بالتالي الرغبة الجنسية. بعكس أهميته بالنسبة للنساء.

   - القهوة: 

إن شرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم يقلل من الرغبة الجنسية.

   - اللحوم الحمراء:

 بسبب تناول اللحوم الحمراء نصبح معرضين لعدم توازن هرموني يؤثر لاحقا على الأداء الجنسي.

   - الكاكاو :

 يثبط الرغبة عند الرجال فتجنبي إعداد فنجان من الكاكاو مساء لزوجك العزيز .