طرق التخلّص من التوتّر العصبي
آخر تحديث GMT 02:06:44
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 02:06:44
المغرب الرياضي  -

224

طرق التخلّص من التوتّر العصبي

المغرب الرياضي  -

المغرب الرياضي  - طرق التخلّص من التوتّر العصبي

التوتّر العصبي
القاهره-المغرب اليوم

صاب بعض الأفراد أصحاب المسؤوليات الكبيرة التي تتراوح بين الجانبين الاجتماعي والعملي، إلى الضغط النفسي والتوتر العصبي عند ارتفاع عدد هذه المسؤوليات والواجبات اليومية، مما يتطلب طريقة يستطيعون من خلالها التعامل الأمثل مع الواجبات لتجنب التوتر العصبي اليومي الناتج عنها.

- تحديد المسؤوليات والواجبات والمواعيد في اليوم كله، ونقوم بترتيب أولوياتها من حيث الوقت والمدة والأهمية.

- بعد التعرف على الأمر المطلوب منك في اليوم تماماً، نقوم بإعداد خطة لتنفيذ هذه الواجبات، فمجرد التفكير في هول المسؤوليات دون تصرف مناسب لا يجعلها تنتهي. - يختلف القلق عن الضغط العصبي، فالأول أحد أسباب الثاني، لذلك لا داعي للقلق من حجم المسؤوليات، طالما أعددت الخطة المناسبة

. - بعد معرفتك لما لديك من مسؤوليات وقمت بإعداد الخطة، لا يتبقى الآن سوى التنفيذ، عليك بالشروع في تنفيذ الخطة بكل حماس ممكن، فالتأخير يجعلها غير مناسبة مع الوقت، فيزيد القلق وبالتالي الضغط والتوتر العصبي

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق التخلّص من التوتّر العصبي طرق التخلّص من التوتّر العصبي



GMT 23:56 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة طبيعية لتفتيح الشفاه خلال نصف ساعة

GMT 23:37 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على الوقت المثالي لممارسة الرياضة خلال رمضان

GMT 23:25 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء التجميل يؤكّدون أنّ النّمش أحدث ابتكارات الصيف

GMT 23:35 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

عادات خاطئة تجنبي الوقوع بها عند الإنتهاء من تناول الطعام

GMT 23:30 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد

GMT 16:09 2016 الجمعة ,29 إبريل / نيسان

ستوسور تصعد لنهائي بطولة براج للتنس

GMT 04:04 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر

لقجع يؤكّد حرص المغرب على التأهل إلى المونديال

GMT 11:54 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

منتخب فرنسا يحقق فوزه الثاني في مونديال كرة اليد

GMT 17:13 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو

امن البيضاء يعتقل لاعب برازيلي في المطار
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib