طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
آخر تحديث GMT 17:54:35
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 17:54:35
المغرب الرياضي  -

224

طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم

المغرب الرياضي  -

المغرب الرياضي  - طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم

عجة الخضار المشوية
القاهرة - المغرب اليوم

المقادير
- الزبدة : 20 غراماً 
- البصل الأخضر : 3 عود 
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح) 
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح) 
- البيض : 4 حبات 
- ملح : ملعقة صغيرة 
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 
- السبانخ : كوبان (مفروم) 
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.

2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.

3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.

4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.

5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.

6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم



GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على شخصية حماتك والطريقة الأفضل للتعامل معها

GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أسباب مهمة لاسمرار بشرتكِ رغم استخدام واقي الشمس

GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الطين الوردي أفضل ما يمكن ان تلجئي إليه لتجديد بشرتك

GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

10 عادات يومية تدمر المخ يجب التوقف عنها فورًا

GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

احصلي على الدفء ولا تفرطي في الأناقة خلال الشتاء

GMT 20:06 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
المغرب الرياضي  - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 23:05 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

لقجع يلمح إلى إهتمام المغرب بتنظيم "كان" 2019

GMT 03:03 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

"سارة الدوسري" تصيب برونزية بطولة أمير الكويت الدولية

GMT 15:14 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

شبان وفتيان المغرب التطواني يفوزان على شباب خنيفرة

GMT 14:06 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

غريندل يوضّح أهمية فوز المنتخب الألماني على هولندا
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib