طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم
آخر تحديث GMT 18:09:57
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 18:09:57
المغرب الرياضي  -

336

طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم

المغرب الرياضي  -

المغرب الرياضي  - طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم

سمك فيليه مشوى للريجيم
القاهرة - المغرب اليوم

 المقادير 4 اشخاص

كيلوجرام فيليه سمك طازج أو مجلد
 زيت نباتي
 ربه ملعقة صغيرة فلفل حلو

1/2 ملعقة صغيرة زعتر بري
 ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير

يسخن الفرن على حرارة 250 درجة مئوية ثم ترش صينية فرن غير لاصقة بالقليل من الزيت.

يُنثر الملح والبهار والزعتر على قطع السمك ثم  توضع في الصينية.

 تُدخل الصينية إلى الفرن وتترك لحوالى 20 دقيقة.

تُخرج الصينية من الفرن وتُقلب قطع السمك ثم تُعاد الصينية إلى الفرن لـ10 دقائق إضافية

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم



GMT 00:33 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل شاورما السمك

GMT 22:50 2016 الجمعة ,12 آب / أغسطس

كزبريه السمك بالطماطم

GMT 18:09 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فالنسيا يفوز علي ريال بيتيس 4-2 في الدوري الإسباني
المغرب الرياضي  - فالنسيا يفوز علي ريال بيتيس 4-2 في الدوري الإسباني

GMT 21:51 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو

فولسانغ يتفوق على ريتشي بورت في سباق دوفين

GMT 15:51 2023 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

تأجيل جلسة استماع بول بوجبا أمام محكمة المنشطات الإيطالية

GMT 12:17 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

مولودية مراكش لكرة اليد ينهزم ضد وداد السمارة

GMT 09:27 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

المطلب واحد مع وحيد

GMT 21:09 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الجيش الملكي يستقبل الكوكب في ملعب الفتح
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib