الرئيسية » نصائح
لتنحيف وجهك

القاهرة ـ المغرب اليوم

على الرغم سيدتي من أنه لا يوجد أجمل من شكل الوجه الممتلئ إلا أنه أحياناً تتجمع الدهون في الوجه بشكل كبير للغاية مسبباً ظهور المرأة بشكل غير جميل, وغالباً ما تترافق سمنة الوجه مع السمنة بشكل عام لان الوجه هو أكثر منطقة في الجسم معرضة للسمنة وإن أي زيادة طفيفة أو نقصان خفيف في الوزن تظهر بشكل مباشر على الوجه. إذا كنت راغبة في معرفة الطرق التي تمكنك من لتخلص من سمنة الوجه تابعي هذه النصائح السريعة وطبقيها فوراً:
1-   قومي بممارسة التمارين الرياضية:
دوماً وأبداً لحرق الدهون لا بد من ممارسة النشاط البدني والوجه ليس استثناءً لذلك يجب أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية الخاصة للوجه, كما يفيد ممارسة رياضة الركض أو الجري ويفيد أيضاً القيام بالوثب والقفز لأن هذه التمارين تحسن من جريان الدم في الجسم وتحرك دهون الوجه مما يسهل حرقها.
2-   قللي نسبة الملح والسكر في طعامك:
لتتخلص من دهون وجهك يجب أن تمتنعي عن الأبيضين, الملح والسكر, فالملح يحبس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى أن يظهر وجهك بشكل منتفخ أما السكر فيزيد من دهون الوجه بشكل كبير.
3-   اشربي الماء بكثرة:
يجب أن تقومي بشرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم ليتمكن الجسم من التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ويطرحها.
4-   لا تتناولي الطعام قبل النوم مباشرة:
من أكبر الاخطاء التي تتبعها النساء الراغبات في إنقاص أوزانهن هي تناول الطعام ليلاً, لأن الطعام في الليل لا يهضم مما يسبب تراكم الطعام في المعدة وتحوله إلى دهون تخزن في مختلف مناطق الجسم ومنها الوجه.
5-   امتنعي عن تناول الأطعمة الجاهزة:
لتحرقي الدهون المتراكمة في وجهك توقفي بشكل مباشر عن تناول الأطعمة السريعة والجاهزة لأنها تحوي على نسب عالية من الدهون التي تخزن وتراكم في الجسم والوجه.

 

View on moroccosports.net

أخبار ذات صلة

نصائح لتجعل الشعور بالتفاؤل هو أساس حياتك
نصائح بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشن
أسهل طريقة لتقشير البشرة في المنزل
وصفات طبيعية تساعدك في العناية بالبشرة الحساسة
أسرار ونصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر الصيام

اخر الاخبار

العثور على مصاحف وسط القمامة في المدينة المنورة و"الشؤون…
تفاصيل مُثيرة عن حقيقة اختطاف فتاة قاصر من مطار…
نهاية مأساوية لأخ حاول فضّ عراك بين شقيقه وشخص…
شاب يسلم نفسه إلى شرطة تطوان بعدما ذبح خليلته…

فن وموسيقى

ناهد السباعي ترفض قطعيًا أن تكون الزّوحة الثّانية
إليسا تعود لصديقاتها من جديد وتُمارس تمارينها الرياضية
الفنان أحمد عز يفتح صندوق أسراره وجديد أعماله
جمال سليمان يشيد بالترحيب بالسوريين المقيمين في مصر

أخبار النجوم

سُميَّة الخشاب تُقرِّر العودة إلى السينما بفيلم وسيناريو جديد
محمد الشرنوبي يتجاهل الحديث عن خطوبته من سارة الطباخ
طليقة وائل كفوري تستعرض جمالها وتكسر الحصار
حسن الرداد يُكشف كواليس مسلسه الرمضاني "الزوجة 18"

رياضة

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
محمد صلاح يتصدر ترتيب أفضل خمسة لاعبين أفارقة في…
ميسي يعود للملاعب بعد غياب شهرين للإصابة
مبابي في قلب حرب باردة داخل المنتخب الفرنسي

صحة وتغذية

احذر إهمال ارتفاع ضغط الدم ولا تتجاهل علامات الوجه
دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
بريطانيّة تُنقذ حياة ابنها بعد أن لاحظت إحمرارًا على…
لصقة من جلد الإنسان تحدث ثورة في علاج القلب

الأخبار الأكثر قراءة