الرئيسية » نصائح
تفتيح لون بشرتك

القاهرة - المغرب اليوم

يزداد اسمرار البشرة، رغم استخدام كريمات الوقاية، مع حرارة الشمس القاسية واضطرارك إلى الخروج اليومي في النهار، سواء للدراسة أو العمل، ، لذلك فالبشرة بحاجة إلى دعم إضافيّ يتمثّل بمجموعة من الوصفات الطبيعية، لتفتيح بشرتك والتخلّص من الاسمرار، الذّي يسبّبه التعرّض إلى أشعة الشمس، ومن أبرز هذه الوصفات:

1. ماسك العسل والحليب والليمون:
المكوّنات:
ملعقة من عسل النحل.
ملعقة من الحليب.
ملعقة من عصير الليمون.
الطريقة:
امزجي المكونات جيدًا، ثم افرديها على وجهكِ لمدة 20 دقيقة، اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ.
2. ماسك الطماطم والشوفان والزبادي:
المكوّنات:
مقادير متساوية من عصير الطماطم والشوفان والزبادي.
الطريقة:
امزجي جميع المكوّنات جيدًا، وافرديها على بشرتك.
اتركي المزيج من 15 - 20 دقيقة ثم اشطفيه بماء دافئ.
3. الكركم وزيت الزيتون:
امزجي ملعقة من الكركم وقليلًا من زيت الزيتون، حتى يصبح المزيج معجون متجانس، واستخدميه في تقشير بشرتك ثمّ اشطفيه بالماء الدافئ. سيترك الكركم صبغة صفراء على وجهكِ لكنها مؤقتة.

4. البيكنغ صودا وعسل النحل:
اصنعي مزيجًا من عسل النحل والبيكنغ صودا وقليل من الماء، وضعيه على وجهك لفترة لا تتجاوز 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء.

للحماية من الاسمرار:
تجنبّي الخروج في الوقت من 10 صباحًا حتّى 4 عصرًا، لتجنّب التعرّض لأشعة الشمس الضارة قدر الإمكان، واحرصي على ارتداء نظارتك الشمسية، كما يمكنك استخدام قبعة أو مظلة، للحماية من أشعة الشمس، احرصي على ارتداء ملابس خفيفة من أنسجة غير صناعية، وابتعدي عن الألوان الداكنة، اصطحبي واقي الشمس في حقيبتك، بعامل حماية spf 30 على الأقل، واحرصي على وضعه مرة أخرى إذا كنتِ ستقضين وقتًا طويلًا في الخارج أو اضطررت لغسيل وجهك، احرصي على تنظيف بشرتك باستمرار وتقشيرها أسبوعيًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة، واحرصي على ترطيب بشرتك، سواء بالكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية، كزيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، مع الحرص على عدم التعرّض للشمس، واحرصي على شرب كميات كافية من الماء، لما لها من دور في تعزيز حماية بشرتك، وحماية جسمك من الجفاف في حر الصيف، واحرصي أيضًا على تناول غذاء متوازن، وتناول هذه الأطعمة: المكسرات والبرتقال والجزر والمانجو والطماطم والكيوي والشوكولاتة الداكنة.

View on moroccosports.net

أخبار ذات صلة

نصائح لتجعل الشعور بالتفاؤل هو أساس حياتك
نصائح بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشن
أسهل طريقة لتقشير البشرة في المنزل
وصفات طبيعية تساعدك في العناية بالبشرة الحساسة
أسرار ونصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر الصيام

اخر الاخبار

العثور على مصاحف وسط القمامة في المدينة المنورة و"الشؤون…
تفاصيل مُثيرة عن حقيقة اختطاف فتاة قاصر من مطار…
نهاية مأساوية لأخ حاول فضّ عراك بين شقيقه وشخص…
شاب يسلم نفسه إلى شرطة تطوان بعدما ذبح خليلته…

فن وموسيقى

ناهد السباعي ترفض قطعيًا أن تكون الزّوحة الثّانية
إليسا تعود لصديقاتها من جديد وتُمارس تمارينها الرياضية
الفنان أحمد عز يفتح صندوق أسراره وجديد أعماله
جمال سليمان يشيد بالترحيب بالسوريين المقيمين في مصر

أخبار النجوم

سُميَّة الخشاب تُقرِّر العودة إلى السينما بفيلم وسيناريو جديد
محمد الشرنوبي يتجاهل الحديث عن خطوبته من سارة الطباخ
طليقة وائل كفوري تستعرض جمالها وتكسر الحصار
حسن الرداد يُكشف كواليس مسلسه الرمضاني "الزوجة 18"

رياضة

ميسي يعود للملاعب بعد غياب شهرين للإصابة
مبابي في قلب حرب باردة داخل المنتخب الفرنسي
الهدف الرقم 901 لـ كريستيانو رونالدو يقود البرتغال لتجاوز…
كريستيانو رونالدو يصف الفوز بأمم أوروبا مع البرتغال وكأنه…

صحة وتغذية

احذر إهمال ارتفاع ضغط الدم ولا تتجاهل علامات الوجه
دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
بريطانيّة تُنقذ حياة ابنها بعد أن لاحظت إحمرارًا على…
لصقة من جلد الإنسان تحدث ثورة في علاج القلب

الأخبار الأكثر قراءة