الرئيسية » نصائح
4 نصائح لعناية مثاليّة بأسنانك

القاهرة ـ المغرب اليوم

لأنّ ضحكتك هي مفتاح جمالك وبوابة دخولك إلى قلوب محبيك ومعارفك، هناك العديد من النصائح التي عليك إتباعها للحصول على أسنان صحيّة، ومشعّة بلونها الأبيض، التي من المفيد لك معرفتها وإتباعها
لا تكثري من تنظيف أسنانك خلال النهار، والتزمي بالمرات الثلاث المسموحة لك يوميًّا، لأنّ كثرة التنظيف تؤذيها أكثر مما تنفعها، حيث الاحتكاك الدائم مع الفرشاة ودواء الأسنان قد يؤدي إلى جعل أسنانك أكثر دقّة.
خففي من المشروبات الملونّة، أي الغازيّة والشاي والقهوة والنيسكافيه، فالكافيين يلوّن أسنانك، ويجعلها ذات لون أصفر، لذا تفادي تناول كل المشروبات والأطعمة الملونّة، أمّا ألأطعمة المفيدة فهي الخضار والفاكهة والحبوب والمياه.
قد تستغربين هذه النصيحة لكن تناول العلكة الخالية من السكر والألوان قد يؤدي دورًا في تبييض أسنانك، لأنّها تزيد من إفراز اللعاب ذاخل الفم، مما يساهم في قتل العديد من أنواع البكتيريا، وبالتالي الحصول على أسنان صحيّة وبيضاء.
استعملي المواد المبيّضة من ناحية أدوية تنظيف الأسنان، ولو أنّ هذه النصيحة بديهيّة، إلا أنّ البعض قد يتجاهل أهميّتها، ولا تنسي أهميّة تنظيف أسنانك بالخيط.

View on moroccosports.net

أخبار ذات صلة

نصائح لتجعل الشعور بالتفاؤل هو أساس حياتك
نصائح بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشن
أسهل طريقة لتقشير البشرة في المنزل
وصفات طبيعية تساعدك في العناية بالبشرة الحساسة
أسرار ونصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر الصيام

اخر الاخبار

العثور على مصاحف وسط القمامة في المدينة المنورة و"الشؤون…
تفاصيل مُثيرة عن حقيقة اختطاف فتاة قاصر من مطار…
نهاية مأساوية لأخ حاول فضّ عراك بين شقيقه وشخص…
شاب يسلم نفسه إلى شرطة تطوان بعدما ذبح خليلته…

فن وموسيقى

ناهد السباعي ترفض قطعيًا أن تكون الزّوحة الثّانية
إليسا تعود لصديقاتها من جديد وتُمارس تمارينها الرياضية
الفنان أحمد عز يفتح صندوق أسراره وجديد أعماله
جمال سليمان يشيد بالترحيب بالسوريين المقيمين في مصر

أخبار النجوم

سُميَّة الخشاب تُقرِّر العودة إلى السينما بفيلم وسيناريو جديد
محمد الشرنوبي يتجاهل الحديث عن خطوبته من سارة الطباخ
طليقة وائل كفوري تستعرض جمالها وتكسر الحصار
حسن الرداد يُكشف كواليس مسلسه الرمضاني "الزوجة 18"

رياضة

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
محمد صلاح يتصدر ترتيب أفضل خمسة لاعبين أفارقة في…
ميسي يعود للملاعب بعد غياب شهرين للإصابة
مبابي في قلب حرب باردة داخل المنتخب الفرنسي

صحة وتغذية

احذر إهمال ارتفاع ضغط الدم ولا تتجاهل علامات الوجه
دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
بريطانيّة تُنقذ حياة ابنها بعد أن لاحظت إحمرارًا على…
لصقة من جلد الإنسان تحدث ثورة في علاج القلب

الأخبار الأكثر قراءة