هل هناك تمارين معينة تساعد على تقوية الذاكرة
آخر تحديث GMT 20:52:54
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 20:52:54
المغرب الرياضي  -

drans

هل هناك تمارين معينة تساعد على تقوية الذاكرة ؟

04:14 2019 السبت ,25 أيار / مايو GMT
المغرب الرياضي  -
قراءة   5531
المغرب الرياضي  -

هل هناك تمارين معينة تساعد على تقوية الذاكرة ؟

- سد النفس لمدة 30 ثانية كل ساعة لمدة عشرة أيام متتالية فهذا التمرين يساعد على وصول الدم للمخ بشكل أسرع وتحسين الذاكرة. وتدوين الجدول اليومي للأنشطة المختلفة التي ننوي القيام بها. هذه الطريقة تساعد على تقوية الذاكرة بل إن القيام بعملية الكتابة نفسها قد يجعلها لا تحتاج للعودة إليه مرة أخرى لأننا نتذكره جيدًا ، و حل الكلمات المتقاطعة لأنها أيضًا تساعد الذاكرة. ومن أهم الأشياء التي تساعد على تقوية وتحسين الذاكرة جدًا ممارسة الرياضة في الهواء بشكل منتظم أي نوع من أنواع الرياضة وقد تكون المشي لمدة نصف ساعة يوميًا.
المغرب الرياضي  -

GMT 03:37 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

عبايات "دولتشي آند غابانا" لخريف وشتاء 2019
المغرب الرياضي  - عبايات

GMT 05:47 2023 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر

أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023
المغرب الرياضي  - أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023

GMT 01:32 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
المغرب الرياضي  - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib