لا أحب أن أمارس رياضة المشي فهل هذا ضار
آخر تحديث GMT 04:10:00
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 04:10:00
المغرب الرياضي  -

drans

لا أحب أن أمارس رياضة المشي فهل هذا ضار؟

02:22 2015 السبت ,13 حزيران / يونيو GMT
المغرب الرياضي  -
قراءة   5531
المغرب الرياضي  -

لا أحب أن أمارس رياضة المشي فهل هذا ضار؟

نعم فرياضة المشي مفيدة جدا فهي تحافظ على الوزن وتساعد في إنقاصه ، وتقوي العظام وتمنع هشاشتها ، وتحسن المزاج وتقلل من التوتر ، والوقاية من أمراض القلب والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وتعزز الحيوية والنشاط والطاقة ، وتساعد على تقوية الذاكرة وخفض نسبة الاصابة بمرض الزهايمر ، ويمكن ممارسة رياضة المشي تدريجيا بمعنى اليوم الاول ربع ساعة واليوم الثاني نزيد 5 دقائق حتى نصل الي الساعة يوميا .
المغرب الرياضي  -

GMT 03:37 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

عبايات "دولتشي آند غابانا" لخريف وشتاء 2019
المغرب الرياضي  - عبايات

GMT 05:47 2023 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر

أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023
المغرب الرياضي  - أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023

GMT 01:32 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
المغرب الرياضي  - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال

GMT 01:42 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

سيّدة تقابل أمّها بعد رحلة بحث استمرّت لـ60 عامًا
المغرب الرياضي  - سيّدة تقابل أمّها بعد رحلة بحث استمرّت لـ60 عامًا

GMT 01:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

5 أبراج تقف دائمًا إلى جانب أحبائها تعرف عليها
المغرب الرياضي  - 5 أبراج تقف دائمًا إلى جانب أحبائها تعرف عليها

GMT 03:43 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

"رينو" تكشف عن سيارتها الأجمل في العالم "تريزور"
المغرب الرياضي  -
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib