ما هي النصائح لمن يتعرض لأشعة الشمس بصفة عامة لساعات طويلة
آخر تحديث GMT 20:52:54
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 20:52:54
المغرب الرياضي  -

drans

ما هي النصائح لمن يتعرض لأشعة الشمس بصفة عامة لساعات طويلة ؟

13:00 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير GMT
المغرب الرياضي  -
قراءة   5531
المغرب الرياضي  -

ما هي النصائح لمن يتعرض لأشعة الشمس بصفة عامة لساعات طويلة ؟

- شرب الماء بكثرة، على الأقل 8 أكواب يوميًا، الاعتناء بنظافة القولون حتى لا يحدث ’إمساك‘ والذي يتسبب في زيادة ’حب الشباب‘ ولذلك لابد من تناول الطعام الغني بالألياف. و تناول الطعام الغني بالزنك مثل: المشروم والأسماك والزبادي لأن هذه الأطعمة تتحكم في الغدد الدهنية. و تناول الأغذية الغنية بفيتامين " B " مثل اللحوم والحبوب، والخضروات فهي مهمة جدًا لأنها تخلص الجسم من السموم. و تجنب تناول الدهون أو الإقلال منها خاصة عند التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس. و تجنب تناول الملح الغني باليود لأن التجارب أثبتت أنه مضر جدًا بحب الشباب ويزيد منه. و عند تناول الأدوية المضادة لحب الشباب وخاصة المضادات الحيوية لابد من تناول الزبادي معها لأنه يحتوي على البكتيريا النافعة، لأن من المعروف أن المضادات الحيوية تقوم بقتل جميع البكتيريا الموجودة بالجسم. و أيضًا ننصح من يعانون من حساسية اللبن ولديهم في نفس الوقت حب الشباب بالامتناع عن تناول جميع منتجات الألبان فيما عدا الزبادي لمدة شهر فسوف تكون النتيجة إيجابية جدًا.
المغرب الرياضي  -

GMT 03:37 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

عبايات "دولتشي آند غابانا" لخريف وشتاء 2019
المغرب الرياضي  - عبايات

GMT 05:47 2023 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر

أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023
المغرب الرياضي  - أفضل 50 فندقاً حول العالم لعام 2023

GMT 01:32 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
المغرب الرياضي  - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib