رجيم الألياف عبارة عن رجيم صحي يقوم على نوعين مختلفين من الألياف: النوع القابل للذوبان وذلك غير قابل للذوبان، وكلاهما يقوم بوظائف مختلفة، ولكن ذات أهميَّة للجسم. إليكِ، كل ما تحتاجين إلى معرفته حول رجيم الألياف، بما في ذلك دور نوعي الألياف في جسمك، والأطعمة التي يمكنك العثور عليها فيها. الألياف أو الألياف الغذائيَّة نوع من الكربوهيدرات المتوافر في الأغذيةتتمة

تسبب بعض أنواع الأطعمة شعورًا بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لدى تناولها، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتجنبها قدر الإمكان، واستبدالها بأغذية تزيد النشاط والطاقة. وبحسب موقع "ويب طب" فإن هناك 7 أصناف من الأطعمة تسبب الكسل والإرهاق وقلة النشاط عند تناولها. 1- الخبز الأبيض: ينصح خبراء التغذية بتناول الخبز المصنوع من الدقيق الأسمر، باعتبار الكربوهيدرات المصنوعة من الدقيقتتمة

توصّل باحثون إلى أن الأطعمة فائقة التصنيع وعلى رأسها الآيس كريم، تؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تؤدي بدورها إلى الموت المبكر. وتوصل العلماء حسب صحيفة "الغارديان" البريطانية، إلى تلك النتائج بعد دراستين علميتين أجريتا على الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة الفائقة التصنيع والمعالجة مثل الآيس كريم وحبوب الإفطار والوجبات السريعة، وتبين أنهم معرضون بشكل أكبر للوفاةتتمة

غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يمرون بمرحلة التسنين من مشكلة الإسهال. لكن هل هناك أي علاقة بين الأمرين؟ اكتشفي ذلك في هذا النص! تبدأ مرحلة التسنين عادةً مع بلوغ الطفل عمر الأربعة أشهر. لكن على رغم تكاثر الأقاويل حول إصابة الطفل بارتفاع في درجة حرارة جسمه والإسهال بسبب التسنين إلاّ أن هذا الأمر غير صحيح. التفسير الوحيد لمعاناة الطفل من الإسهالتتمة

تقّدم الطبيعة لنا باقة متنوعة من الأطعمة التي تعتبر بديلة للمنشطات الجنسية، والتي من أشهرها حبوب "الفياجرا" ذات اللون الأزرق. ويوجد العديد من الأطعمة والمأكولات الطبيعية التي تساعد على تعزيز القدرة والصحة الجنسية لدى الرجل، وتجعله يتخلى تمامًا عن منشطات الفياجرا الجنسية التي لها آثار ضارة على المدى البعيد، فهي تسبب مشاكل صحية كبيرة، وتشكل خطورة على القلب. لذلك، يمكنكِ التخلصتتمة

يجتنب الكثير من الناس عددا من الأطعمة التي يعتقد بأنها تسبب أضرارا صحية كبيرة، بسبب احتوائها على الكثير من المواد الكيميائية أو السكريات أو غيرها من المواد الضارة. ووجدت دراسة جديدة أن بعض المواد الغذائية التي يتفاداها الكثيرون، هي في الحقيقة غير ضارة بالصحة، ويمكن تناولها بشكل طبيعي، وفي ما يلي بعضها: 1- الأطعمة الدهنية: - الأسطورة: الأطعمة الدهنية ومنهاتتمة

تَعْلَمْ البروفيسيور جودث إيفانز كعالمة في مجال الأغذية، مخاطر البكتيريا التي توجد في الأطعمة التي تلفت ومع ذلك تقول البرفسيور إنه من الآمن تماما تناول الجبن الذي يوجد عليه بعض العفن. وأفادت تقارير صادرة عن مختبرات جمعية معالجات اللحوم البريطانية الأسبوع الماضي، بأن لحوم البقر والضأن تستمر صلاحيتها لفترة أطول من تاريخ الاستخدام المعتاد، حتى لسبعة أسابيع بعد الإنتاج، وهذاتتمة

اكتشف علماء أن زيادة استهلاك الأطعمة القائمة على النباتات مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي إلى إطالة حياتك. وحللت دراسة أميركية جديدة كيفية تأثير التغيرات الإيجابية أو السلبية في النظام الغذائي، على خطر وفاة الفرد في وقت مبكر، بغض النظر عن عادات الأكل السابقة، وشملت الدراسة 47 ألفا و893 امرأة و25 ألفا و737 رجلا، بمتوسط عمر 63 عاما، دون وجود تاريختتمة

كشفت دراسة أميركية حديثة أن الأطعمة التي يتناولها الموظفون في أماكن عملهم تكون غير صحية في الغالب، سواء تعلّق الأمر بأطعمة تقدّمها المؤسسات مجانا أو بأخرى مشتراة من مقاصف الشركات، أو في المناسبات، فإذا كنت ممن يعتمدون على الأطعمة التي تتيحها الشركات لموظفيها، سواء مجانا أو بمقابل، فعليك أن تراجع سلوكك فورا. أقرأ أيصًا:تناول الأطعمة الغنية بالألياف يُقلل من خطرتتمة

هناك بعض المطاعم حول العالم تتميز جميعا بإطلالتها على أجمل المناظر ساحرة، إضافة إلى الأطعمة والمشروبات المميزة التي تقدمها. وهذه المطاعم: مطعم لو بانورامي، شامونيكس مونت بلانك – فرنسا:  المطعم يطل على قمة جبل ويقدم أفضل إفطار صحي مع قهوة لذيذة، وفي الغداء يقدم فطائر وحساء لا يمكن وصف مذاقها، مع تنفس هواء نقي على قمة الجبال وسط إطلالة ولاتتمة